Закон магической семерки – из 10 единиц информации запоминается 5-8, в среднем 6-7 единиц. Можно обмануть, объединив несколько единиц информации в одну, придумав из них историю. Закон избирательности – запоминаем только то, на что обратили внимание. Поэтому сделай информацию интересной для себя. Закон края – запоминается начало и конец, теряется середина. Чтобы обмануть его, тренируй свое внимание и учись удерживать его. Закон Санта-Барбары или эффект Зейгарник – эффект недосказанности и интриги. Для этого сделай паузу, попробуй предугадать, что будет дальше, не завершай действие сразу. Закон автобиографичности – лучше запоминается то, что происходило лично с вами. Поэтому нужно представить, что эти события происходят с вами, ощутите себя внутри этой информации. Закон персонализации – когда из-за отсутствии симпатии к преподавателю становится неинтересным и непонятным его предмет. Можно: - поменять преподавателя; - трансформировать свое отношение, представить, что вам это рассказывает кто-то другой, например, сказочный герой; - мысленно сделайте что-то с преподавателем, например, наденьте на него яркий костюм. Закон осмысления – нужно понимать предмет, а не просто заучить текст. Поэтому постарайтесь понять, изучить самостоятельно или попросите разъяснить. Закон эмоциональной окраски – используйте позитивные эмоции при запоминании. Например, понюхайте что-то приятное для вас: кофе, апельсин, мороженое и т.д.. Закон вытеснения – негативная либо избыточная информация вытесняется мозгом. Во избежание вытеснения: - изучая информацию, расслабиться; - поток информации не должен быть быстрым; - вместо негатива используйте положительные эмоции. Закон повторения – повторение должно быть интервальным, то есть через 2 часа, через день, 3 дня, неделю и т.д.
❗️Кстати, все, что полезно для сердца, полезно и для головы. Занятия спортом, полезная пища - все это помощники для хорошей памяти.