Экспертный взгляд

Витамин D и женское здоровье

Гинеколог

В последние годы всё больше проводится исследований функций витамина D. Особую роль этот витамин играет в вопросах, связанных с женским здоровьем и планированием беременности.


☀️ Витамин D - это прогормон. Он синтезируется в основном в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей, его также называют “солнечным витамином”, а также поступает в организм человека с пищей.

Недостаток витамина D распространен во всем мире, но особенно это актуально для нашей страны из-за особенностей климата и малого периода времени, когда мы можем пребывать на солнце.

☝️ Рецепторы этого прогормона есть в яичниках, матке, плаценте, гипоталамусе и гипофизе - т.е. органах, которые так или иначе задействованы в процессе зачатия.
Поэтому роль витамина D в прегравидарной подготовке сложно недооценить.

🤰 Витамин D очень важен и для того, чья жизнь зарождается в утробе матери. Если у беременной дефицит витамина D, то его будет не хватать и малышу.

🔰 Роль витамина D для женщин, планирующих беременность:

🔹 повышает вероятность наступления и развития здоровой беременности;
🔹 снижает риски прерывания беременности на ранних сроках;
🔹 способствует успешности лечения бесплодия.

Также он регулирует метаболизм кальция и фосфора в костной ткани плода и влияет на состояние скелетной системы матери.

Несмотря на то, что этот прогормон помогает работе женской репродуктивной системы и развитию костной системы плода, крайне важно не допускать передозировку.

🔴 Норма витамина D для женщины репродуктивного возраста ≥30 нг/мл. Суточную дозировку витамина рассчитывает врач, исходя из результатов вашего анализа.

🔰 Где содержится витамин D

🦀 Этим солнечным витамином богаты твердые сыры, яичный желток, сливочное масло, рыбий жир, икра, говяжья печень.

А вы сдавали когда-нибудь анализ на витамин D? Подтвердился ли дефицит?