Профилактика близорукости

Профилактика близорукости требует комплексного подхода.

Необходимо следовать следующим рекомендациям:

• Сбалансировать свое питание, включить в рацион продукты богатые белком, витаминами и микроэлементами.
• Регулярно выполнять лечебную зарядку для глаз.
• Улучшить состояние зрения поможет не только медикаментозное лечение, но и массаж глаз, который можно проводить самостоятельно.
• Следить за освещением – зрительные нагрузки должны быть с применением дневного света.
• Как правило, при миопии до 3 диоптрий занятия спортом не запрещаются, больше 3 диоптрий - нельзя поднимать тяжести, а также заниматься различными видами физических нагрузок.
• Использовать очки или линзы, подобранные врачом-офтальмологом;
• Проводить офтальмологическую диагностику. Осмотр глазного дна на широком зрачке для наблюдения состояния сетчатки и ультразвуковое измерение продольного размера глаза – не реже чем 1 раз в год!

По рекомендациям лечащего врача могут быть назначены дополнительные профилактические мероприятия такие как: плавание в бассейне, оздоровительный массаж.