Профилактика близорукости требует комплексного подхода.
Необходимо следовать следующим рекомендациям:
Сбалансировать свое питание, включить в рацион продукты богатые белком, витаминами и микроэлементами.
Регулярно выполнять лечебную зарядку для глаз.
Улучшить состояние зрения поможет не только медикаментозное лечение, но и массаж глаз, который можно проводить самостоятельно.
Следить за освещением – зрительные нагрузки должны быть с применением дневного света.
Как правило, при миопии до 3 диоптрий занятия спортом не запрещаются, больше 3 диоптрий - нельзя поднимать тяжести, а также заниматься различными видами физических нагрузок.
Использовать очки или линзы, подобранные врачом-офтальмологом;
Проводить офтальмологическую диагностику. Осмотр глазного дна на широком зрачке для наблюдения состояния сетчатки и ультразвуковое измерение продольного размера глаза – не реже чем 1 раз в год!
По рекомендациям лечащего врача могут быть назначены дополнительные профилактические мероприятия такие как: плавание в бассейне, оздоровительный массаж.
Соблюдение указанных мер профилактики не только поможет снизить риски развития близорукости, но и в некоторых случаях сократит темпы развития уже имеющегося заболевания.