Присутствие тренера позволит вам выработать правильную технику, он не только подскажет, но и поможет вам правильно распределить нагрузку, подскажет, какие мертвые точки вы не задействуете, и как именно работать с определенным пучком мышц.
Занятия спортом нужны подросткам в возрасте от десяти до шестнадцати лет. В этот период вы активно растете.
В это время претерпевают перемены:
- Скелет. Вы растете, кости увеличиваются в размерах. И вытягиваются.
- На изменения скелета реагируют и мышцы. При отсутствии тренировок, они остаются на том же уровне, что и до начала фазы активного роста. Не успевают реагировать на ваше взросление.
- Сердце и сосуды под влиянием процесса взросления тоже претерпевает изменения. На них оказывается огромное давление.
Еще одна причина, по которой вам нужно заниматься спортом - это красивое тело. Добиться больших габаритов бицепса, крупных объемов груди (у мальчиков) и кубиков на прессе без усилий не получится. Для этого нужно долго и планомерно работать над собой. Регулярно ходить в фитнес-клуб. На протяжении минимум одного года.
Спортивный зал позволит вам улучшить характеристики своего тела. И начать чувствовать себя увереннее.
Существует огромное количество видов фитнеса. К их подбору нужно подойти максимально ответственно. Чтобы фитнес не только не вредил. Но и доставлял вам удовольствие. Наслаждение от занятий. И помогал расслабиться.
Фитнес нужен не только для того, чтобы улучшить физические показатели. Нарастить мышечную массу. Или избавиться от лишнего веса.
Фитнес - это, прежде всего, способ поддерживать себя в форме. И продлить свою жизнь.