Про здоровье
Здоровье – это состояние полного физического, душевного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Такое определение дало всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1948 г. и с тех пор оно не менялось.
Основные составляющие здоровья:
- Физическая - включает уровень роста и развития органов и систем организма, а также текущее состояние их функционирования.
- Психологическая — это состояние эмоционально-когнитивного комфорта.
- Поведенческая — это внешнее проявление состояния человека, жизненная позиция (активная, пассивная, агрессивная) и межличностные отношения, которые определяют адекватность взаимодействия с внешней средой и способность эффективно трудиться.
Кстати, физическая нагрузка – это не просто развитие мускулатуры, это, прежде всего, улучшение дыхания, улучшение кровоснабжения, кислородного обеспечения всех процессов в организме. Это также является стимуляцией образования и функционирования антиоксидантной системы, повышение интеллекта и иммунитета. Но для того, чтобы все эти условия выполнялись, необходимо обязательное сочетание с правильным и здоровым питанием.
И в наших силах сохранить здоровье.
Как сохранить здоровье? Об это и не только читай ниже.